Infos und News

 

Kursangebot Yoga für Schwangere – 10er Kurs

Termine: Freitags, ab 27.09.2019 bis 13.12.2019 von 17.00-18.00Uhr

Kosten: 160€

 

Die Schwangerschaft stellt einen ganz besonderen Abschnitt im Leben einer Frau dar.Yoga für Schwangere ist speziell auf die Veränderungen und Anforderungen in der Schwangerschaft abgestimmt. Ziel des Kurses ist es, mit Hilfe von Yoga den Schwangerschaftsverlauf positiv zu beeinflussen und eine innige Verbindung zum ungeborenen Kind aufzubauen.

Möglichen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Ängsten kann wirkungsvoll begegnet werden. Spezielle Asanas, Atemübungen und Beckenbodentraining stärken und mobilisieren den Körper während der Schwangerschaft, erleichtern die Geburt und die erste Zeit mit dem Baby.

Für den Kurs sind Yoga Erfahrungen nicht notwendig.

Fördern Sie Ihr Kind durch eine spielerische und phantasievolle Gute Laune-Reise in die Welt des Yoga!

Kinder Yoga verbessert auf der körperlichen Ebene die Motorik, das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung. Außerdem verbessert die Yoga-Praxis die Konzentrationsfähigkeit, schult die allgemeine Wahrnehmung durch alle Sinne und führt u.a. zu einer besseren Lernfähigkeit.Durch das Prinzip von Anspannung-Entspannung lernen Kinder ein universelles Mittel zum „Abschalten“ bzw. zum „Umschalten“. Sie lernen so ihre Gefühle und deren Ausdruck selbst zu steuern.Im Gegensatz zu Erwachsenen haben Kinder einen starken emotionalen Zugang zum Yoga. Durch die Haltungen (Asanas) mit ihren phantasiereichen Namen wird das Bedürfnis der Kinder nach Bewegung erfüllt..

Workshop 02.08.2018 um 17 Uhr (Kosten 5€)

 

 

 

!!!NEWS!!!

JUMPING Fitness FOR KIDS. 

Ab 20.09.2019

5-7 Jahre Freitags, 15-16 uhr

5-7 Jahre Samstags, 14-15 uhr

8-10 Jahre Freitags, 16-17 uhr

8-10 jahre Samstags, 15-16 uhr

 

 

 

Unsere Juli-Aktion vom 01.07.-31.07.2019 für dich.

„A GSCHENGDE STUND“

Beschenke dich selbst und/oder alle die du gerne dabei haben möchtest. 🙂

Alle weiteren Infos erhältst du telefonisch unter 01728959773, per E-Mail unter a4pluskursstudio@online.de oder direkt bei uns im Studio.

Wir freuen uns auf Dich. 🙂

Unsere Juli-Aktion vom 01.07-31.07.2019 für dich. 

„A GSCHENGDE STUND“

Beschenke dich selbst und/oder alle die du gerne dabei haben möchtest. 😊

 

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UHRZEITÄNDERUNG
Unser Indoor Cycling – Kurs am Donnerstag findet ab 06.06.2019 immer von 12:00-13:00 Uhr statt, vor dem 06.06.2019

findet Donnerstag kein Cycling statt. Bitte beachten.

Wir freuen uns auf euch

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Sabine ist zurück und freut sich riesig auf euch 🙂

Ein paar persönliche Worte von Sabine für euch:

 

 

 

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Hallo ihr Lieben,

am Dienstag den 28.05.2019 um 17:00 Uhr startet wieder unser Kurs „DeepWork meets BodyArt“ mit unserer Désirée.

Zusätzlich gibt es eine kleine Kursplanänderung:

UHRZEITÄNDERUNG
Unser Indoor Cycling – Kurs am Donnerstag findet ab 06.06.2019 immer von 12:00-13:00 Uhr statt, vor dem 06.06.2019 findet Donnerstag kein Cycling statt. Bitte beachten.

Wir freuen uns auf euch

 

 

C H A L L E N G E your B O D Y

Von Februar bis April zur -Figur.

Beginn: 04.02.2018 – 30.04.2019

Euere Aufgabe pro Woche:

1 x Kraftausdauertraining (z.B. Langhantel, Shake&Style (XCO), TABATA)

1x Herzkreislauftraining (z.B. Fatkiller, Dance- und Stepaerobic, ZUMBA)

1x Body&Soul ( z.B.Yoga, Wirbelsäulengymnastik, Pilates)

Lege selbst deine 3 Stunden pro Woche fest.
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S A M S T A Gs ist deine Pflichtstunde, anschließend wird GEWOGEN und KONTROLLIERT

Bitte holt euch die Unterschrift nach jeden Kurs bei eurem Trainer ab, denkt daran: Wir kontrollieren

auch für NICHTMITGLIEDER (kostenpflichtig)

Das Beste daran?

Für Mitglieder ist dieses Programm: KOSTENFREI

Anmeldung erforderlich!

Alle Informationen und Anmeldung per E-Mail unter A4PlusKursstudio@online.de oder telefonisch, auch per Whats App unter 01728959773.

ANMELDUNG bis spätestens 31.01.2019

Wir freuen uns auf euch, die Challenge und die Ergebnisse.

Euer A4PlusKursstudio
#teama4 #dapassichrein