Infos und News

Bitte beachtet unsere Sonderstundenpläne vom 23.12.2019-06.01.2020 in der Kategorie „Kursplan“.

Du hast noch kein passendes Weihnachtsgeschenk?
Dann haben wir genau das Richtige für Dich. Verschenke Sport und Spaß bei uns und mit uns.

NEW
Auf Grund der großen Nachfrage heißt es auch im nächsten Jahr wieder
JUMPING Fitness for KIDS 5- 9 Jahre
Ab Freitag, 10.01.2019 um 15:00-15:45 Uhr
JUMPING Fitness for TEENS 10-14 Jahre
Ab Freitag, 10.01.2019 um 16:00-16:45 Uhr

Was ist JUMPING Fitness?
Jumping Fitness ist ein Ausdauertraining. Auf dem Trampolin werden Sprünge und Übungen zu Musik so ausgeübt, dass hier kleine und leichte Choreographien entstehen. Wir trainieren hierbei Koordination, Kondition und ein verantwortungsbewusstes Einsetzen eines Traininggerätes.
Hoher Spaßfaktor ist garantiert!
Es gibt nichts schöneres als strahlende Kinderaugen wenn sie auf ein Trampolin dürfen
Weitere Informationen&Anmeldung telefonisch unter 01728959773 oder per Email: a4pluskursstudio@online.de.

XCO Training

Dieses dynamische und gelenkschonende Herzkreislauftraining mit dem XCO® Trainer fördert Kraft und Ausdauer.Der XCO Effekt trainiert nicht nur die Muskeln, sondern erreicht die tieferliegenden Muskelareale, Bänder, Gelenke und regt das Wachstum des Bindegewebes an.

Termin:

Montags, 18:30 Uhr – 19:30 Uhr

(laufender Kurs)

Auf Grund der großen Nachfrage wird der Kurs „Pilates“ vorerst verlängert bis 09.12.2019.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Du wirst deinen ganzen Körper, also jeden deiner Muskeln, bewusst trainieren können. Eine besondere Rolle spielt dabei die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse. Damit ist der Bereich rund um Beckenboden, Zwerchfell und Sitzknochen gemeint. Jedes Training basiert auf der Aktivierung des Powerhouse. Es bildet die Basis des Pilatestrainings.

Beim Training wirst du eine nie gekannte innere Ruhe und Stärke entdecken. Nebenbei verbesserst du deinen Kreislauf, deine Muskulatur und deine eigene Körperwahrnehmung.

Ähnlich wie beim Yoga wirst du nach dem Training ein Gefühl tiefer Entspannung erleben, denn du hast etwas Gutes für Körper und Geist getan!

Termine: Montags, ab 07.10.2019 bis einschließlich 09.12.2019 von 19:30-20:30 Uhr

DANCE 4 FANS

Neu ab Freitag, 04.10.2019!

Auf Grund der großen Nachfrage wird der Kurs vorerst verlängert bis 29.11.2019.

Erlebe mit Katja auf heißen Rythmen, cooler Musik, tollen und anspruchsvollen Choreographien eine Stunde voller Power und Spaß. Suchtfaktor garantiert!

Für jedermann geeignet.

Termine: Freitags, ab 04.10.2019 bis 29.11.2019 von 18:00- 19:00 Uhr

(4er-Block)

Kosten:

Mitglieder kostenfrei (keine Anmeldung erforderlich)

Nichtmitglieder 40€

(4er-Block und Anmeldung erforderlich)

Hier ein Video-Clip – zur Convention (Danke Zissi) https://photos.app.goo.gl/rRvue7bRY8N7hNT59

Danke an alle Mitglieder und Trainerinnen, die beim Auftakt Höchstadt goes fit im Engelgarten uns so toll unterstützt haben. Ihr seid die „Besten“!